参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！

方式一：Z264 次 武昌-拉萨

23:00-16:56(第三天)

方式二：武昌/汉口-西宁，可将行李寄存火车站后自行前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐

19:00-22:00 之间的车次前往西藏！

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生

动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱

河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口

后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，

周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。（导游会于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间，如导游未联系请

及时联系报名方，避免漏接）

【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，

也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖

喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共 13 层

约 117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和

团友之间友情的见证！

【扎基寺】（游览时间 30 分钟），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺虽小，但香火十

分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙（如因故无法安排游览，自动取

消，免费景点无法退费）！

【大昭寺广场】如有兴趣，也可以随藏民们在八角街转经，为家人祈福。

【八角街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品

早沿 318 国道前往林芝参观林芝【桃花沟】（游览时间不低于 30 分钟，如花期未到或者花期已过，则更改为卡定沟，

以导游实际安排为准），桃花沟位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪

山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年 3、4 月份都会举行

大型的桃花节开幕仪式，3 月和 4 月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。或【卡定沟】天佛瀑布（也称为嘎定沟，

游览时间约 30 分钟,）（景点 2 选 1，最终以导游安排为准！！！）卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅

鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿

避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，

天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

【石锅鸡】晚餐品尝当地特色石锅鸡。

前往【雅尼国家湿地公园】（游览时间约 40 分钟）：中国国家湿地公园。2009 年 7 月 29 日，《雅尼国家湿地园总体规

划》在拉萨市顺利通 过了专家评审。雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。

横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优

雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼

洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、

美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

随后前往【雅鲁藏布大峡谷】，（车程约 2.5 小时，300KM 车程，游览约 3 小时，）在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷

景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，

大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有 1450 年历史的大桑树；还有传说中西藏最伟大的勇士格

萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】

的壮美（独有垂直落差近 5000 米的奇景）,后安排花海骑马射箭，结束后乘车返回八一镇入住酒店休息。

早前往参观【鲁朗林海】（游览时间 1 小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，

座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点

如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森

林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。随后参观【藏民家访】，西藏民俗第一村依山就

势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"

千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。

早翻越【岗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风

马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦的飘扬。这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投

下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映纯净的湖面在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝、还有一些绿色的,看到那么美丽的美景，难道不想亲身体验一下吗？

前往【羊卓雍措】简称“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。从拉萨出发，

经过曲水的雅鲁藏布江大桥，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔 4990 迷的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊

卓雍措。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻

阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。

【赠送旅拍】（羊湖旅拍或市内旅拍）我们提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，

大家可以慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务，赠送 3

张精修照片。

【牦牛肉汤锅】晚餐品尝西藏特色高原美食-纯绿色牦牛肉汤锅或藏式烤羊晚会

【今日购物安排】藏药店（约 90 分钟）、工艺品店（约 90 分钟）、玉博物馆或土特产（约 90 分钟）

早餐后集合办理边防证，然后乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔 4600 米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站，环湖游世界

上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊湖，湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色，似用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。 曾经

这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下，待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名游玩后乘车胶往

参观古老的【卡若拉冰川】含门票 50 元，由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉

冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。，远观抗英遗址——【宗山城堡】，由

中尼公路直接前往后藏重地日喀则

酒店早餐后出发，沿途参观美丽的孔玛大草原，来到神水之乡岗巴县，在此可以远眺中国醉美雪山【雪山之母-乔穆永

青】 传说它是中国最美雪山[卓日拉木]，世界第三高峰[干城章嘉峰]，周边雪山的母亲，所以称为雪山之母。，沿离

边境最近的 219 线又称中印尼边境公路行驶 45 公里，然后我们来到神奇的【奇林峡】，含门票 80 元 环保车 60 元 ，

奇林峡位置距尼泊尔 18 公里锡金 20 公里为三国交界处 （沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰川和雪山）大自然的鬼斧

神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。幽长的峡谷之中，凹出地表数百米之下一处闻名遐迩的峡谷地质

景观奇林峡，正以它那伟岸的雄姿映入眼帘。在这块长约 15 公里宽约三四百米的地表上土林如春笋般的拔地而起 磐

石擎天 它们浩浩荡荡纠结错落三五成群依次排开，它们是这里森严独立的卫士。

中餐后沿中印尼边境 219 线行驶约 30 公里，途经中国最美雪山之一的【日玛那雪山】，当地称为【仁青雪山】，沿途欣

赏中国最大湿地【定结湿地】，沿湿地来到湿地王国定结县城，稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】、

穿越荒芜人烟的沙漠，我们沿着美丽的边境乡村公路来到美丽的神山【龙仁山】，龙仁山（神山）本是一座荒山，杂草丛生，狼虫出没！作奸犯科者却把这里当成天堂，没有规矩的约束，没有法律的制裁！萨迦法王八思巴深知此山灵气

非凡，但欲显其灵气必先治其匪气！于是八思巴用佛教大法，将他从蒙古带进藏区的第一条哈达变成神龙，进入山中

驯化众人，普降甘霖，变成世人皆知的香巴拉！后人形象的将此山称作龙仁山！在龙仁山可以近距离观看世界第五高

峰马卡鲁峰和珠峰东坡，在这里就是来了一场“美景大拼盘”，三座 8000 米级雪峰的日照金山 ——珠峰（

8844 米）、

洛子峰（

8516 米，世界第四）、马卡鲁峰（

8463 米，世界第五）以及珠穆朗卓（

7804 米）的各种美，将依次在眼前铺

展开来。而后前住世界上海拔最高的寺庙——【绒布寺】南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。抵达【珠峰营地】，

与珠峰大本营海拔石碑合影留念，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠

峰旗云。入住珠峰营地帐篷。

备注：冬季绒布寺营帐篷不开放，改住巴松村民宿多人间；

清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，

人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，游完后乘车返回日喀则，游览修建于 1447

年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——【扎什伦布寺】。含门票 100 元 寺内供奉有高 28 米，世界上最大

的铜佛坐像——“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场，自由活动，入住酒店

上午出发沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光感受高原第一河的气势，抵达拉

萨后自由散团

早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！

方式一：Z266 次 拉萨-武昌 12:40-08:42（第 3 天抵达）

方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-武昌 车次返程（第 3 天抵达）

方式三：升级拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价）

【特别说明】

1、火车返程旅行社首选方式一 Z266 次直达火车返程，如遇特殊情况 Z266 直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生

返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁-武昌中转车次，保证如期返程；

2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，自行办理登记手续乘机，由我

社安排接送机）；

3、拉萨为特殊航段机票，部分机票一经出票无法签转、更改、退票，如需退团，请谨慎考虑；航班可能会因天气或军

演等特殊情况发生延误或取消，如遇此类情况，可自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协

助游客处理（旅行社为游客提供代订机票和火车票服务，不承担此类延误或取消所产生的任何责任）

火车行驶途中，参观高原风光。

火车抵达武汉，回到温暖的家。